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Credere che il compito principale del testosterone sia solo quello di regolare l'appetito sessuale e la fertilità è inesatto. È generalmente riconosciuto come l'ormone degli uomini. Ma svolge anche un ruolo nella costruzione dell'apparato scheletrico.
Nessuno desidera subire una diminuzione della forza, delle capacità motorie primarie o dell'energia sessuale con l'avanzare dell'età, anche se è inevitabile. Se si desidera evitare uno qualsiasi di questi scenari, è necessario ricercare i migliori integratori di testosterone disponibili.
I Migliori Integratori Di Testosterone
- TestoPrime - Il miglior stimolatore di testosterone in assoluto
- Testo-Max - Il miglior integratore di testosterone per i muscoli
- Testogen - Le migliori pillole di testosterone per principianti
- Prime Male - Tra i migliori stimolatori di testosterone per aumentare la libido
- Hunter Test - Tra i migliori stimolatori di testosterone per gli anziani
- TestRX - Tra i migliori stimolatori di testosterone per bruciare i grassi
- Testofuel - Il miglior stimolatore di testosterone per qualità-prezzo
1.TestoPrime - Il Miglior Stimolatore di Testosterone in Assoluto
Pro:
- Politica di rimborso in caso di insoddisfazione
- Consegna senza costi aggiuntivi
- Include farmaci derivati dalla ricerca scientifica
Contro:
- Include componenti che potrebbero causare reazioni negative
TestoPrime è uno dei top potenziatori in circolazione e una delle migliori compresse di testosterone. È un potenziatore di testosterone particolarmente popolare tra gli uomini sopra i 40 anni che desiderano migliorare la loro forma fisica e la qualità della vita complessiva.
È realizzato con ingredienti clinicamente testati per aumentare la motivazione e i livelli di energia. Accelera la crescita muscolare e favorisce la combustione dei grassi, rendendolo il miglior potenziatore di testosterone.
Questo prodotto è formulato con componenti clinicamente testati che possono aumentare l'entusiasmo e l'energia. Può accelerare il processo di sviluppo muscolare e velocizzare la combustione dei grassi, motivo per cui è considerato il miglior stimolatore di testosterone.
Quali ingredienti contiene TestoPrime?
- Vitamina B6
- Vitamina D
- Estratto di pepe nero
- Estratto di aglio
- Panax Ginseng
- Vitamina B5
- Zinco
- KSM 66
- Tè verde contenente il 70% di catechine
- Fieno greco
- Acido D-Aspartico
- Estratto di melograno
Le catechine possono aiutare a prevenire la degradazione del testosterone, il KSM-66 è stato progettato per aumentare l'energia e 2.000 mg di acido D-aspartico sono destinati a stimolare la crescita muscolare.
Dopo due settimane di assunzione, TestoPrime dovrebbe iniziare a produrre i suoi effetti positivi.
Le vitamine B6 e B5 sono essenziali perché il corpo possa trasformare il glucosio in energia e aumentare i livelli di energia. Inoltre, la vitamina B6 è nota per i suoi effetti benefici sul miglioramento dell'umore e sulla riduzione dei livelli di stress.
L'assunzione di estratti di Panax Ginseng e di melograno può anche migliorare la circolazione sanguigna e ripristinare il desiderio sessuale, in modo da poter utilizzare i muscoli in modo più efficace.
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2. Testo-Max - Il Miglior Integratore Di Testosterone per i Muscoli
Pro:
- Consegna gratuita
- Alto contenuto di magnesio
- Rimborso se non soddisfatti del prodotto
Contro:
- Non contiene ashwagandha
Testo-Max è stato formulato con lo scopo di aiutare i bodybuilder professionisti e dilettanti a raggiungere prima i loro obiettivi di massa muscolare. Tuttavia, anche gli uomini che non sono atleti possono trarre vantaggio da Testo-Max per migliorare la fiducia e i livelli di energia.
L'esercizio fisico eccessivo può esaurire i livelli di testosterone, facendo sentire una persona esausta, senza energia e con un calo della libido. Testo-Max, uno dei migliori stimolatori di testosterone, in questi casi offre l'ulteriore vantaggio di aumentare l'eccitazione e di potenziare le prestazioni degli uomini in camera da letto.
L'uso delle migliori capsule di testosterone può aumentare la libido e rafforzare la sicurezza in se stessi, rendendo più semplice stupire la propria partner con questi stimolatori naturali di testosterone.
Le capsule di Testo-Max contengono la maggior quantità di acido D-aspartico rispetto alle altre marche presenti in questo elenco (2.352 mg), che è il componente principale da considerare quando si scelgono le capsule di testosterone più efficaci per gli uomini.
Testo-Max è composto da diversi componenti essenziali, tra cui 40 mg di estratto di fieno greco e 5 mg di bioperina, che favoriscono la produzione di testosterone nei maschi.
Sebbene queste compresse di testosterone siano considerate un potenziatore naturale di testosterone, non sono adatte ai vegetariani o ai vegani, poiché le capsule sono fatte di gelatina.
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3. Testogen - Le Migliori Pillole di Testosterone per Principianti
Pro:
- Spedizione gratuita
- Se non si è soddisfatti del prodotto, è possibile ottenere un rimborso completo entro 100 giorni
- Contiene acido aspartico che contribuisce ad aumentare i livelli di testosterone
Contro:
- La quantità di fieno greco presente non è elevata
- Non contiene ashwagandha
Testogen è noto come uno dei più efficaci stimolatori di testosterone disponibili, e non a torto.
Coloro che vanno in palestra con l'obiettivo di migliorare le proprie prestazioni, ridurre il grasso corporeo e aumentare la massa muscolare magra fanno spesso uso di queste pillole di testosterone di qualità superiore.
Componenti come l'acido d-aspartico, la vitamina D, lo zinco e il magnesio sono tutti in grado di funzionare come stimolatori naturali del testosterone, indipendentemente dal fatto che vengano assunti con l'alimentazione o con un integratore come Testogen.
Altri elementi naturali come l'estratto di foglie di ortica, l'estratto di fieno greco e l'estratto di ginseng rosso coreano contribuiscono ad aumentare i livelli di energia, a favorire la concentrazione in palestra e a potenziare il sistema immunitario. Anche questi sono elementi essenziali di queste capsule di testo.
Testogen è uno dei migliori integratori di testosterone sul mercato, senza aromi o coloranti sintetici, poiché tutti gli ingredienti sono sicuri e naturali al 100%.
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4. Prime Male - Il Miglior Stimolatore di Testosterone Maschile per le Prestazioni Sessuali
Pro:
- Contiene zinco per migliorare le prestazioni sessuali
- Questo marchio fornisce elementi che aiutano il vigore sessuale e la quantità di testosterone
- Il selenio è responsabile della protezione delle cellule che sintetizzano il testosterone [9]
Contro:
- Più costoso di altri marchi
Bassi livelli di testosterone negli uomini sono spesso collegati a stanchezza e malumore, in parte dovuti allo squilibrio ormonale e al fatto di non sentirsi sicuri di sé.
Prime Male è stato creato per aiutare gli uomini con bassi livelli di testosterone a migliorare il loro stato d'animo, ad aumentare i loro livelli di energia e a ricominciare a vivere la vita con sicurezza, rendendolo una delle più grandi capsule di testosterone.
Sotto forma di pillole rosse che ricordano Matrix, Prime Male, le migliori capsule di testosterone, includono componenti speciali come l'estratto di radice di ortica, la vitamina B6 e il ginseng rosso coreano, che possono contribuire ad aumentare i livelli di testosterone negli uomini anziani.
Se avete difficoltà in camera da letto, soprattutto per quanto riguarda la disfunzione erettile, Prime Male è l'integratore che fa per voi.
Contiene elementi naturali come l'estratto di ginseng rosso coreano, lo zinco e l'acido D-aspartico, che sono estremamente utili per aumentare il piacere sessuale, suscitare interesse per il sesso e migliorare la libido, il che porterà a una vita intima più coinvolgente.
Inoltre, Prime Male include anche BioPerine, boro, Mucuna Pruriens e luteolina. Questi non servono particolarmente per dare più energia in palestra o in camera da letto. Tuttavia, la presenza di BioPerine è particolarmente essenziale perché aiuta l'organismo ad assorbire importanti nutrienti, rendendo la pillola rossa ancora più efficace.
Il boro è un componente essenziale di Prime Male, il numero uno delle pillole di testosterone, ed è necessario per il rafforzamento delle ossa e per ridurre le irritazioni. Nelle compresse Prime Male la sua funzione principale è quella di liberare il testosterone libero, che è un elemento integrante ed è essenziale per l'organismo in quanto viene utilizzato nel modo più efficace.
Un altro componente essenziale che rende Prime Male le capsule di testosterone più efficaci è la luteolina. Questo ingrediente si trova nelle foglie di una particolare specie di menta. Il suo scopo è quello di ostacolare gli estrogeni (ormoni femminili), contribuendo ad aumentare l'efficienza del testosterone.
Oltre agli estrogeni, anche la prolattina può causare effetti indesiderati, per questo Prime Male include la Mucuna Pruriens, che agisce frenando la produzione di prolattina, permettendo al testosterone di prendere il controllo.
Con l'aiuto delle migliori capsule di testosterone, come Prime Male, tornerete a essere quelli di prima in pochissimo tempo.
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5. Hunter Test - Uno dei migliori stimolatori di testosterone per gli anziani
Pro:
- La L-arginina contribuisce a promuovere un maggiore sviluppo muscolare
- Contiene zinco, che può aumentare il testosterone
- Fornisce vitamine e minerali essenziali
- Contiene indolo-3-carbinolo per mantenere l'equilibrio ormonale
Contro:
- Non è previsto il rimborso se il prodotto non soddisfa le aspettative del cliente
- La quantità di farmaco da assumere è di sei compresse al giorno
Se siete a caccia di un integratore di testosterone di prim'ordine con una formula immacolata, allora Hunter Test è la vostra risposta. È probabilmente l'integratore di testosterone più puro e sicuro disponibile oggi sul mercato.
È prodotto negli Stati Uniti e nel Regno Unito secondo le rigide normative FDA e cGMP, il che lo rende una delle principali compresse di testosterone per affidabilità.
Hunter Test è una delle migliori capsule di testosterone ed è formulato con nove componenti naturali, suddivisi in tre sezioni distinte:
Sprint di energia:
- Chelato di boro - Le ricerche hanno dimostrato che questo elemento può provocare un aumento del 28% delle concentrazioni di testosterone nell'arco di sette giorni.
- Ginseng - Migliora la forza e il vigore dell'organismo.
- Ashwagandha - Questa antica pianta indiana è stata utilizzata per generazioni per migliorare la resistenza maschile.
Potenza delle prestazioni:
- Indolo-3-carbinolo
- Zinco
- Magnesio
Amplificatore di massa muscolare:
- Vitamina D
- Vitamina K2
- Acido D-Aspartico
Se avete bisogno di un po' più di energia per le vostre attività quotidiane, di una maggiore resistenza in camera da letto o di un maggiore sviluppo muscolare in palestra, Hunter Test è una delle migliori pillole di testosterone sul mercato per voi.
I suoi componenti naturali possono fornire una spinta "pulita" nella direzione desiderata.
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6. TestRX - Il Miglior Stimolatore di Testosterone per Bruciare i Grassi
Pro:
- Gli acquisti in lotti possono beneficiare di sconti
- Il magnesio è un suo componente
- È presente l'intera gamma di nutrienti necessari
Contro:
- I clienti non possono aspettarsi la consegna gratuita per ordini di quantità limitate
- È importante notare che il consumo di fieno greco può avere risultati indesiderati
TestRX, uno dei migliori integratori di testosterone, si è rivelato particolarmente vantaggioso per la riduzione del peso, in quanto contiene 300 mg di estratto di semi di fieno greco, una pianta indiana che ha dimostrato di contribuire alla riduzione del grasso corporeo in diversi studi.
Non sarà possibile dimagrire di 3 chili solo assumendo TestRX, ma se lo si abbina ad abitudini alimentari equilibrate e all'attività fisica, può certamente aiutare a ridurre il grasso corporeo e a generare muscoli magri.
TestRX è uno dei migliori integratori di testosterone, prodotto negli Stati Uniti e sottoposto a rigorosi test sui giocatori di football NCAA. Si è visto che migliora le loro prestazioni, riduce il peso e aumenta la massa muscolare.
Un grande aspetto di TestRX è che non ha effetti negativi, il che lo classifica tra le pillole di testosterone più efficaci. Il prodotto è ideale per i maschi di età superiore ai 35 anni e l'azienda sostiene addirittura che può far sentire l'utente come se avesse di nuovo 20 anni.
È essenziale essere pazienti e costanti, poiché i risultati non sono visibili immediatamente. La maggior parte degli uomini sperimenta i cambiamenti dopo due settimane di assunzione e il suo effetto completo dovrebbe essere notato entro il secondo mese.
L'integratore contiene numerosi nutrienti e vitamine essenziali come la vitamina K2, B6, D3, magnesio, zinco, acido aspartico e ZMA. Lo ZMA, acronimo di zinco monometionina aspartato, comprende la vitamina B6 e il magnesio aspartato, due elementi essenziali per la crescita muscolare e il recupero durante l'esercizio fisico, che lo rendono uno dei migliori per la costruzione dei muscoli nel tempo.
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7. TestoFuel - Il Miglior Stimolatore di Testosterone per Rapporto Qualità-Prezzo
Pro:
- È stato dimostrato che l'acido D-aspartico provoca un aumento della concentrazione di LH
- Sono disponibili sconti per ordini in blocco
- Contiene zinco
Contro:
- Non è prevista la consegna gratuita
- È possibile che il fieno greco produca effetti indesiderati
TestoFuel si distingue dalle altre opzioni per aumentare il testosterone e aiutare a sviluppare la massa muscolare durante il sollevamento pesi, perché è altamente efficace.
Questi integratori sono prodotti negli Stati Uniti con ingredienti naturali e rappresentano uno dei metodi più sicuri per migliorare il testosterone, in quanto sono stati studiati per promuovere la crescita muscolare.
TestoFuel contiene estratto di ostrica insieme a componenti standard come la vitamina D e l'acido d-aspartico.
Le ostriche sono ampiamente apprezzate per la loro abbondanza di zinco, che favorisce la produzione di testosterone, e per la loro capacità di aumentare la dopamina nel cervello, incrementando così il desiderio sessuale.
TestoFuel, uno degli integratori di testosterone più efficaci, non solo contribuisce alla costruzione dei muscoli e all'aumento della libido, ma migliora anche lo stato d'animo generale e la fiducia in se stessi.
Ciò consente di rimanere motivati e di raggiungere i propri obiettivi, sia dentro che fuori la palestra, con una maggiore sicurezza in se stessi, nel lavoro, nelle relazioni e nella vita in generale.
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Sintomi di un Basso Livello di Testosterone
Gli individui che hanno una carenza di testosterone potrebbero trarre beneficio dagli integratori di testosterone [1]. I sintomi di insufficienza di testosterone negli uomini includono:
- Problemi di erezione
- Stanchezza e riduzione della forza muscolare magra
- Riduzione del desiderio o degli impulsi sessuali
- Sviluppo dei peli sul viso rallentato
Le donne che presentano una carenza di testosterone possono presentare i seguenti sintomi:
- Peso eccessivo
- Secchezza genitale
- Debolezza
- Difficoltà nell'ottenere un sonno di qualità
- Cicli mestruali irregolari
In alcune situazioni, l'integrazione di testosterone può contribuire ad alleviare i sintomi. Tuttavia, si raccomanda di consultare un medico prima di adottare tali misure.
Quando Rivolgersi a un Medico
È consigliabile consultare un medico esperto se si ritiene che i livelli di testosterone siano bassi o se si riscontrano segnali quali:
- Disturbi dell'apparato erettile
- Vampate di calore della pelle
- Esaurimento
- Diminuzione del desiderio di attività sessuale
- Perdita di muscoli
Un medico esperto può eseguire un esame del sangue per decidere se c’è effettivamente una carenza di testosterone e creare un piano per soddisfare le proprie esigenze.
Può anche decidere se altre condizioni o problemi medici possono essere la causa dei bassi livelli di testosterone e se questi problemi devono essere affrontati.
Sarebbe opportuno parlare con un professionista della salute prima di aggiungere qualsiasi integratore al proprio regime, soprattutto se si soffre di problemi di salute o si assumono farmaci che possono interferire con gli integratori naturali.
5 Migliori Ingredienti per Aumentare i Livelli di Testosterone in Modo Naturale
Vitamina D
Il corpo umano è in grado di produrre la vitamina D, un ormone steroideo, attraverso l'esposizione alla luce solare, ma è possibile ottenerla anche dagli alimenti e dagli integratori.
Trascorrere più tempo all'aria aperta aumenta le concentrazioni sieriche di vitamina D3 e il testosterone. L'esposizione prolungata al sole è stata collegata a un aumento del numero di spermatozoi e a migliori prestazioni sessuali.
Per ottenere il massimo dalle terapie che aumentano il testosterone, è altresì fondamentale mangiare in modo sano. La vitamina D è un'ottima aggiunta alla dieta e si può trovare negli oli di pesce, nel latte di soia, nei cereali e nel succo d'arancia [2].
Acido D-aspartico
L'acido D-aspartico è un aminoacido presente in natura che si è rivelato in grado di aumentare i livelli di testosterone nell'organismo [3].
Stimola la produzione dell'ormone luteinizzante, molto importante e necessario per lo sviluppo sessuale. Questo ormone attiva le cellule dei testicoli, responsabili della produzione di testosterone.
DHEA
Anche se il DHEA (deidroepiandrosterone) non è generalmente riconosciuto, è una buona idea includerlo nella routine quotidiana. Le ghiandole surrenali producono questo ormone, che aiuta a regolare i livelli di testosterone.
Ashwagandha
La medicina ayurvedica viene utilizzata in India da secoli e l'Ashwagandha è una delle piante tradizionali utilizzate a questo scopo [5].
È dimostrato che l'estratto di questa pianta può avere un effetto positivo sul benessere psicologico, come la riduzione dello stress e il miglioramento dell'umore in caso di depressione.
Inoltre, l'erba può contribuire alla regolazione delle ghiandole surrenali, pituitarie e dell'ipotalamo, il che la rende uno strumento prezioso per la gestione dello stress [6].
L'assunzione di Ashwagandha può essere utile anche per perdere peso, poiché è noto che migliora la forza, la resistenza e la massa fisica.
Estratto Di Fieno Greco
È stato dimostrato che questa erba aumenta la libido e i livelli di testosterone, oltre ad avere altri effetti positivi sulla salute sessuale. Se usato per un lungo periodo di tempo, potrebbe aiutare l'organismo a produrre più testosterone [7].
Inoltre, l'estratto di fieno greco può contribuire alla riduzione del peso aumentando il tasso metabolico e la termogenesi [8].
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Come Scegliere i Migliori Integratori di Testosterone
Prima di acquistare un integratore alimentare, è necessario fare alcune considerazioni essenziali. La nostra guida all'acquisto è qui per aiutarvi a fare la scelta migliore.
Percezione Del Marchio
Uno dei migliori metodi per determinare l'affidabilità di un prodotto è guardare la reputazione del suo marchio. Questo è particolarmente vero per i potenziatori di testosterone, che possono alterare diversi processi critici nel vostro corpo. Pertanto, è essenziale capire l'immagine dell'azienda.
Se il marchio è ben noto per i suoi prodotti, vedrete un trend costante nelle valutazioni e sui siti di terze parti. Inoltre, non dovreste trovare segnalazioni di effetti avversi gravi.
Ingredienti
Per ottenere un buon risultato, è importante prestare attenzione alla qualità dei componenti utilizzati.
Questo vale per tutti gli articoli da assumere, come i booster di testosterone, per i quali occorre prestare attenzione agli ingredienti. Purtroppo, alcune aziende sono note per includere sostanze chimiche potenzialmente pericolose al fine di raggiungere gli obiettivi desiderati.
Qualità-Prezzo
In genere, i booster di testosterone non sono eccessivamente costosi, ma non sono nemmeno economici. Di conseguenza, è essenziale assicurarsi di ottenere il miglior rapporto qualità/prezzo.
Rischi ed Effetti Collaterali
Se si acquista un integratore di testosterone affidabile, non si dovrebbero avere reazioni negative gravi. Tuttavia, anche per i prodotti qui citati, è fondamentale utilizzarli correttamente per trarne il massimo beneficio.
A causa delle differenze individuali nella suscettibilità agli effetti dei farmaci, l'assunzione di stimolatori di testosterone non è esente dalla possibilità di effetti collaterali spiacevoli. I potenziali effetti negativi dell'uso di questi integratori includono:
- Calvizie e perdita di capelli
- Aumento delle dimensioni della prostata
- Atrofia dei testicoli
- Carenza del desiderio sessuale
- Aumento del livello di ostilità
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Domande Frequenti
Quali Sono le Cause di un Basso Livello di Testosterone?
Non è chiaro quali siano le cause dei bassi livelli di testosterone, ma l'età avanzata è una delle spiegazioni più frequenti. I medici hanno scoperto che il testosterone può iniziare a diminuire già all'età di 30 anni.
Inoltre, gli uomini che sono stati sottoposti a chemioterapia o radioterapia per un tumore alla prostata o ai testicoli possono subire una riduzione dei livelli di testosterone.
Le anomalie della ghiandola pituitaria o i tumori cerebrali sono cause più rare, mentre ci sono una serie di altri motivi che possono portare a un calo del testosterone, come ad esempio:
- Carenze di micronutrienti
- Non dormire a sufficienza
- Stress.
- Sovrappeso o obesità
Come Faccio a Sapere se ho il Testosterone Basso?
Un basso livello di testosterone può provocare una serie di sintomi, alcuni dei quali possono essere causati anche da altre condizioni, come la depressione o l'apnea notturna. Ci sono alcuni segnali che possono indicare che i livelli di testosterone sono bassi, tra cui:
- Deperimento muscolare
- Calo della libido
- Cambiamenti di umore
- Vampate di calore
- Riduzione dei livelli di energia
Il medico è in grado di controllare i livelli di testosterone con un esame del sangue se ritiene che possano essere troppo bassi. È anche possibile provare a misurare i livelli di testosterone a casa con un campione di saliva o di sangue, ma non sono state condotte molte ricerche per determinare l'accuratezza di questi test rispetto a quelli di laboratorio.
Gli Stimolatori di Testosterone Funzionano?
Alcuni studi hanno dimostrato che alcuni componenti possono potenzialmente aumentare i livelli di testosterone e altri parametri delle prestazioni sessuali maschili; tuttavia, è necessario parlare con il proprio medico prima di utilizzare uno di essi.
Inoltre, non tutti gli integratori sono efficaci. Una meta-analisi di 37 studi ha rivelato che solo il 30% dei partecipanti ha registrato un aumento del testosterone dopo l'assunzione di integratori di testosterone.
È consigliabile cercare integratori composti da ingredienti studiati clinicamente, di alta qualità, provenienti da una fonte affidabile e sottoposti a test di terze parti.
Le persone che assumono altri farmaci o che soffrono di altre patologie potrebbero dover essere particolarmente caute nell'uso degli integratori.
Qual è il Miglior Integratore di Testosterone sul Mercato?
Un'ampia selezione di integratori alimentari, tra cui Testoprime e Testogen, sono commercializzati per aumentare i livelli di testosterone nell'organismo.
Questi prodotti sono formulati con una combinazione di componenti erboristici e minerali studiati per preservare adeguati livelli di testosterone e migliorare l'equilibrio ormonale.
Sono composti quindi da ingredienti scientificamente valutati che potrebbero potenzialmente aumentare la produzione di testosterone. Tuttavia sono necessarie ulteriori ricerche per determinare la vera efficacia di questi integratori di testosterone da banco.
Lo Zinco Aumenta il Testosterone?
Alcuni studi suggeriscono che bassi livelli di zinco potrebbero avere un impatto negativo sulla salute riproduttiva e sulla fertilità degli uomini [10,11].
Inoltre, uno studio condotto su donne in post-menopausa con bassi livelli di zinco nel sangue ha dimostrato che l'assunzione di un integratore di zinco ha aumentato i livelli di testosterone e migliorato la funzione sessuale [12].
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Tuttavia, ulteriori ricerche sono necessarie per determinare se lo zinco possa aumentare i livelli di testosterone in individui senza carenza.
Come Posso Aumentare Rapidamente i Livelli di Testosterone?
In genere, il modo più efficace per aumentare i livelli di testosterone è l'assunzione di integratori di testosterone.
Un medico può prescrivere la supplementazione di testosterone sotto forma di iniezioni intramuscolari, creme o gel topici, farmaci per via orale e pellet che vengono impiantati nella pelle.
Esistono Altri Modi per Aumentare il Testosterone in Modo Naturale?
In caso di testosterone basso, è possibile che il trattamento delle cause sottostanti sia utile. Le cause di un basso livello di testosterone sono infatti molteplici.
Mantenere un peso sano può essere una sfida, ma i medici specialisti invitano ad allenarsi regolarmente con la forza e a gestire in modo appropriato problemi medici come l'apnea notturna.
In molti studi è stato dimostrato che la dieta chetogenica aumenta i livelli di testosterone.
La dieta a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi ha guadagnato popolarità di recente, ma è importante ricordare che potrebbe non essere adatta a tutti perché potrebbe causare altri problemi di salute.
I Migliori Integratori di Testosterone dell’Anno
Esistono una vasta gamma di integratori per il potenziamento del testosterone disponibili, ma solo pochi hanno una ricerca significativa a supporto del loro utilizzo, e alcuni possono avere benefici evidenti solo in persone con problemi di fertilità o bassi livelli di testosterone.
Il miglior integratore che sembra funzionare per tutti è Testoprime.
Per evitare effetti collaterali negativi, assicurati di parlare con un professionista sanitario prima di utilizzare uno degli integratori elencati sopra, soprattutto se hai qualsiasi condizione di salute sottostante o stai assumendo altri farmaci.
Riferimenti
- Hall, Susan A., et al. “Correlates of Low Testosterone and Symptomatic Androgen Deficiency in a Population-Based Sample." PubMed Central (PMC), 9 July 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2579652.
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21154195/. Accessed 12 Dec. 2022.
- https://researchdirect.westernsydney.edu.au/islandora/object/uws:37913/. Accessed 12 Dec. 2022.
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23417481/. Accessed 12 Dec. 2022.
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6438434/. Accessed 12 Dec. 2022.
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6979308/. Accessed 12 Dec. 2022.
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32048383/. Accessed 12 Dec. 2022.
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4020548/. Accessed 12 Dec. 2022.
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2579652/. Accessed 12 Dec. 2022.
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30770069/. Accessed 12 Dec. 2022.
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010824/. Accessed 12 Dec. 2022.
- https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/13685538.2019.1573220. Accessed 12 Dec. 2022.
